2025年07月05日 【カイロ先生のからだトレーニング】vol.1
骨盤

産後1日8回のチャンス！授乳時間で整える骨盤とカラダ

授乳中の静かな時間を活用して骨盤底筋を鍛え、産後のからだをスムーズに回復させましょう。

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